Baba-Mama torna, Ovistorna, Tinitorna, Alakformáló óra

Baba-Mama torna, Ovistorna, Tinitorna, Alakformáló óra Újpesten

A sport mindenkié és mindenkinek szüksége is van rá.
Gyerekeken keresztül a felnőtteken át az idős korosztályig mindenkinek szüksége van valamilyen mozgásra. Nem csupán fizikailag van nagyon jó hatása, de az agyműködést is segíti. Ezért minden korosztály számára kínálunk már sportlehetőséget.

 

OVISTORNA

 

Az én sportszeretetem egész gyerekkorig nyúlik vissza az úszás és a karate világába,én ezt szeretném átadni a gyerekeknek a játékos foglalkozásokon keresztül.
Mi mindent fejlesztünk az ovis tornák alatt?
– ritmusérzékKomplex gyerek mozgásfejlesztés. A gyerekeknél ez a fajta fejlesztés 3-tól 12 éves korig történik.
– koordináció
– kondicionális képességek
– erő-állóképesség
– önbizalom

De, ami a legfontosabb, hogy egy kis csapat részévé válnak a gyerekek.
A foglalkozásról:
-60 perc (ebből, ha kialakult a fix csapat, akik összeszoktak már, zenés elemeket is beépítek a tornába)
– Maximum 15 fő
– Hozz magaddal váltóruhát, váltócipőt és egy kis vizet

Kedden és Csütörtökön 16:00-17:00

 

BABA-MAMA TORNA

 

Nem külön a Baba (3 hónapos kortól egészen az óvódásig), vagy a Mama programja, hanem a kettő együtt. A torna az anyukáknak segít visszanyerni régi alakjukat, a babák pedig már ebben az időszakban szokhatják a közösség Gyerek fitness Budapesten. Egyéni és csoportos mozgásfejlesztésélményét. A közös sport élménye mélyíti az anyuka és a baba kapcsolatát, néhány stresszmentes óra soha nem árt, ha van az embernek egy gyereke.

A legtöbb időt a baba az anyuka kezében lesz, de célszerű hozni a babának egy kis plédet és játékot, hogy az alatt az idő alatt is kényelmesen ellegyen, amíg az anyuka valamilyen gyakorlatot hajt végre.

Kedden és Csütörtökön 9:30-10:30

 

TINITORNA

 

A tinédzser korosztály fejlesztése is ugyanolyan fontos, mint a óvodásé, hiszen ebben a korban is fejlődésben van még a szervezet. A mozgásfejlesztő torna itt sem csupán a mozgásra van hatással. Az olyan gyakorlatok végrehajtása, ami a tornán, zenére történik az agyi működésre is nagyon jó hatással van. Segít a tanulásban, esetleg egy diszlexia, diszkalulia esetében a legjobb választás lehet. Erről bővebben itt írtam.

Keddenként 17:00-18:00

REGGELI ALAKFORMÁLÓ ÓRA

 

A reggeli edzés után garantáltan kirobbanó formában a leszel a nap hátralévő részében.
Hogyan zajlik az óra?


Egy 10-15 perces bemelegítéssel kezdünk, majd egy dinamikusabb, aktívabb fejlesztő program következik 25-30 percen keresztül, végül a az erősítés és egy nagyon alapos nyújtás következik.

Minden hétfőn és szerdán 8:00-9:00

 

Minden foglalkozásra sok szeretettel várom a piciket és a nagyokat egyaránt! 🙂

gyerek fitness

Raj Regina

Gyermekfitnesz, gyermekaerobik oktató

 06 (30) 565 7262
info@gyermekfitness.hu